Habarlar

Giriş Çagalaryň howpsuzlygy ene-atalar we terbiýeçiler üçin iň möhüm meseledir. Aýakgap barada aýdylanda, ýumşak aýakgaplar bilen adaty aýakgaplaryň arasynda jedel köplenç ýüze çykýar. Iki wariantyň hem peýdasy bar bolsa, ýumşak ýüpekleriň özboluşly artykmaçlyklary bar, bu bolsa olary çagalar üçin has ygtybarly saýlaýar. Men ...Dowamyny oka»

Giriş Çagalar çäksiz energiýasy we bilesigelijiligi bilen tanalýarlar, köplenç olary öz öýlerinde az gözlegçiler edýärler. Olaryň başdan geçirmeler duýgusyny höweslendirmek zerur bolsa-da, olary howpsuz saklamak möhümdir. Çaga howpsuzlygynyň ýygy-ýygydan ünsden düşürýän taraplarynyň biri saýlamak ...Dowamyny oka»

Giriş Türgenler aýaklaryny ep-esli streslere we dartyşlara sezewar edip, berk türgenleşik we bäsdeşlik arkaly bedenlerini goýýarlar. Uzakly günlük türgenleşiklerden, ylgawlardan ýa-da oýunlardan soň, dogry jübüt ýumşak ýüpekler gaty zerur rahatlyk we goldaw berip biler. Emma köp sanly mümkinçilik bar ...Dowamyny oka»

Giriş Türgenler türgenleşik we ýaryş wagtynda bedenlerini çäklere çykarýarlar, köplenç güýçli türgenleşiklere we güýçli fiziki güýje çydam edýärler. Şeýle güýçli tagallalardan soň, umumy abadançylygy we öndürijiligini ýokarlandyrmak üçin dogry dikeldiş zerurdyr. Oftenygy-ýygydan ünsden düşürilýän bir tarap ...Dowamyny oka»

Giriş Bodibilding hakda oýlananymyzda, myşsaly türgenleriň agyr agram göterýän we sport zalynda köp derleýän şekilleri köplenç ýada düşýär. Sport zaly, şübhesiz, bu bedenterbiýe syýahatynyň möhüm bölegi bolsa-da, her ädimimiziň, hatda sport zalynyň daşynda-da, ...Dowamyny oka»

Giriş Bodibilding sportçylary fiziki çäklerine iterýän güýçli we talap ediji sport görnüşidir. Gaty agyr türgenleşikler, agyr agramlar we berk türgenleşikler myşsalary agyr we ýadaw edip biler. Dikeldiş beden gurluşynyň möhüm tarapy we geň galdyryjy ýeri, köplenç äsgermezlik ...Dowamyny oka»

Giriş Moda barada aýdylanda, köplenç geýimler, esbaplar we aýakgaplar ajaýyp görnüşi tamamlamak üçin esasy elementler hökmünde pikir edýäris. Aýakgap islendik eşigiň aýrylmaz bölegi bolsa-da, topuk ýa-da krossowka ýaly has özüne çekiji görnüşlere ünsi jemleýäris. Şeýle-de bolsa, amatly we ...Dowamyny oka»

Giriş: Häzirki döwürde çalt depginde ösýän dünýäde stres we uky meselesi adaty bir zat boldy. Köpümiz elmydama ýolda, iş, maşgala we beýleki jogapkärçilikler bilen meşgullanýarys, dynç almak we öz-özüne ideg etmek üçin az wagt goýýarys. Şeýle-de bolsa, ýönekeý we kaşaň çözgüt bar ...Dowamyny oka»

Giriş: Dowamly agyry köp adamlar üçin yzygiderli we gowşaýan ýoldaş bolup biler. Arka agyrysy, artrit ýa-da newropatiýa bolsun, hemişelik oňaýsyzlyk adamyň durmuş derejesine ep-esli derejede täsir edip biler. Jadyly bejergi ýok bolsa-da, ýeňilleşdirmegiň ýollary bar ...Dowamyny oka»

Giriş Önümçiligi optimizirlemek barada aýdylanda, talyplar köplenç ünsli guralan okuw meýilnamalaryndan başlap, kofein bilen işleýän gijelerine çenli dürli strategiýalary öwrenýärler. Şeýle-de bolsa, ünsi özüne çekýän garaşylmadyk bir gural ýumşak ýüpekdir. Bu amatly we amatly aýakgap görnüşlerinde küýze bar ...Dowamyny oka»

Giriş: Açyk başdan geçirmeler hakda pikir edenimizde, köplenç tebigatyň gödek ýerleri üçin döredilen aýakgaplary, krossowkalary ýa-da sandallary surata düşürýäris. Şeýle-de bolsa, açyk howada başdan geçirmeleriňizi üýtgedip biljek oňaýly, garaşylmadyk gahryman bar: ýumşak ýüpek. Bu amatly, ýumşak we ýyly aýakgap ...Dowamyny oka»

Giriş: Tikin köp aýal-gyzlar üçin söýgüli güýmenje bolup, döredijilik nokady we üstünlik gazanmak duýgusyny hödürleýär. Şeýle-de bolsa, beýleki senetler ýaly, käwagt stres we aladalaryň adalatly paýy bilen gelip biler. Gowy habar, bu duýgulary ýeňilleşdirmek üçin ýönekeý, amatly çözgüt bar - pl ...Dowamyny oka»