Giriş:Hroniki agyry, köp adam üçin yzygiderli we gowşak ýoldaş bolup biler. Arka agyry, artrit ýa-da neýritatiýa bolsun, hemişelik oňaýsyzlyk bolsun, hemişelik oňaýsyzlyk, hemişelik oňaýsyzlyk ep-esli derejede ep-esli täsir edip biler. Jadyly bejergi bar bolsa-da, agyryny ýeňilleşdirmegiň we gündelik durmuşy has dolandyrmagyň ýollary bar. PROUT-yň amatly gujagyň amatly gujagyna duş gelmegi mümkin. Bu makalada nädip öwrenerissitatawlarydowamly agyrylary dolandyrmagyň rol oýnap biler.
Dowamly agyrylara düşünmek:Dowamly agyry diňe çydamly garşylyk däl-de; Ukusyzlyk ýa-da gündelik işlere gatnaşmak üçin azalmagyna sebäp bolup biler. Köplenç agyry dolandyrmagyň, derman serişdelerinden fiziki bejergä çenli dürli agyrylardan dürli görnüşleri talap edýär. Şeýle-de bolsa, bu usullar agyrynyň tejribesiniň ähli taraplaryna salgylanyp bilmez.
Rahatlyk faktory:Plus daýzalary rahatlyk üçin niýetlenendir. Adatça, aýagyň duýgur ýerlerine duýgur ýerlere düşýän ýüň ýa-da ýat halkalarynyň aňsatdygyny görkezýän ýumşak materiallar bilen örtülýär. Bu rahatlyk aýaklaryň aňyrsyndan uzalyp biler.
Dogry goldaw:Köplük sepleýjiler, arka goldaw we ýüpi deňleşdirmegi we aşaky arka we damarlara dyzyny ýokarlandyrýan inçekesele laýyk gelýär. Aýagyňyz ýeterlik goldanylylanda, durugyňyza we bedeniň rahatlygyna oňyn täsir edip biler.
Ýylylyk we aýlanyşygy:Aýaklaryň ýyly saklamak dowamly agyry şertleri bolan adamlar üçin zerurdyr. Sowuk aýak agyry alamatlaryny güýçlendirip biler. Slaperleri dagynyň kesilmegine dyzyň we yzygiderli ýaýratmagy ekilmegini we agyrylygyny peseltýändigini yzygiderli gowulaşdyrýan yzygiderli temperaturany saklaýar.
Agyrydan beýni duýduryş:Dowamly agyry, oňaýsyzlyga ünsi jemlemek üçin çynlakaý agyry bolup biler.Sitatawlary, rahatlandyryjy duýgulary we rahatlyk bilen ýüz tutmak, hoşniýetli duýgy hökmünde hyzmat edip biler. Astynda ýumşaklykünsi agyry signallaryndan uzakda ýerleşiň.
Ukynyň hilini ýokarlandyrmak:Agyry ukyby agyry dolandyryşy we umumy abadançylyk üçin zerurdyr. Dowamly agyry bolan köp adam, oňaýsyzlyk sebäpli ýatmak kyn. Bed -aldamak üçin sepleýjilere ýapyşmak, düýbünden ýatylýan deslapky wagtlaýyn däp-dessur döretmek we rahat uky gurşawyny saklamaga kömek edip biler.
Amaly pikirler:Dowamly agyrylary dolandyryş meýilnamaňyzyň bir bölegi hökmünde ýalňyş sesirlerini göz öňünde tutup, ine, käbir amaly maslahatlar: Ine käbir amaly maslahatlar
• Gepleşilen goldaw üçin ýat köplügi ýa-da ortopediki aýratynlyklary bolan sepleýjileri gözläň.
• Goşmaça oňaýsyzlygyň öňüni almak üçin süýnüňiziň dogry gabat gelýändigine göz ýetiriň.
• Erkin süýşýänlerde rahatlyk bilen teselli berýär, baş harp üçin ulanylmadyk. Arassaçylyklaryny we netijeliligini saklamak üçin daşarda olary geýiň.
• Dowamly agyry möhüm alada bolsa,, giňişleýin agyrylary dolandyryş meýilnamasy üçin saglygy goraýyş hünärmenleri bilen maslahatlaşýarlar.
Netije: SitatawlaryDowamly agyry üçin doly çözgüt bolup bilmez, ýöne elbetde, agyrysyny dolandyrmak gurallaryňyza gymmatly goşmaça bolup bilerler. Olaryň rahatlygy, goldaw, ýylylyk, mylaýymlyk we ünsüni sowmak häsiýetleri, yzygiderli oňaýsyzlyk bilen iş salyşýanlar üçin has gowy durmuş goşant goşup biler. Beýleki bejeriş we strategiýalar bilen birleşdirilende, sistema agyrylary birneme çydamly we köp kozaplaşdyryň.
Post wagtyňyz: Sep-20-2023
