Giriş
Türgenler desgalary okuw we ýaryş wagtynda çäklendirmelere itergi berýär we köplenç güýçli türgenleşikleri we güýçli fiziki güýji belleýärler. Şeýle güýçli tagallalardan soň, dogry dikeldiş, umumy abadançylyklary üçin dogry we öndürijilikli dikeldiş üçin zerurdyr. "Thingle" -niň dikeldişiniň birinde köplenç äsgerilmedik tarapy aýakgap saýlanmagydyr.Sitatawlary, ýumşak we amatly dizaýnynda, dikeldişde möhüm rol oýnap biler, türgenleşigiň has çalt we has täsirli we has täsirli we has täsirli we has täsirli we has täsirli we has täsirli we has täsirli we has täsirli we has täsirli we has täsirli we has täsirli we has täsirli we has täsirli we has täsirli we has täsirli we has täsirli bolan bir peýdany öndürmäge kömek edýän bir tarapy aýdandan kömek edip biler.
Giňeldilen rahatlyk
Plus süýşýänler, adatdan daşary rahatlygy üpjün edýän ýumşak we ýassyk ýasalan materiallar bilen döredildi. Okuw wagtynda sagat ýa-da ýaryş wagtynda aýaklarynda bolan türgenler, erteki süýşýär. Ýumşak padding aýaklary basýar, basyşy azaldýar, basyş we rahatsyzlygy azaltýar we gowşak bogunlary we bogunlary dynç almaga mümkinçilik berýär. Bu rahatlyk, dynç almak we dikeldiş işinde kömek etmek üçin zerurdyr.
Gan çyzgysyny gowulandyrdy
Dogry gan dolanyşygy dikeldiş üçin möhümdir. Ertire süýşýänleri gan akymyny gowulandyrmaga kömek edip biljek aýaklaryň töweregine öwrüm çekijä itergi berýär. Bu aýlanylmazlyk ýörişe, myşsalary ýadawlykdan we güýçli türgenleşiklerden soň myşsalar ýadawlygyny we joşmagy başdan geçirip bilýän türgenler üçin aýratyndyr. Ganky akymyny gowulandyrylan gan akma, abatlaýyş we dikeldiş işinde myşsalara kislorod we ýokumlara daşaýarlar, abatlaýyş we dikeldiş işinde kömek edýär.
Temperatura düzgünleşdirilmegi
Attleme dikeldişini köplenç gyzgyn we sowuk bejeriş arasynda çalyşmagy öz içine alýar. Erkek eremegini arassa ýagdaýda gizlemek üçin döredilen temperaturalar temperaturany sowuk şertlerde saklamak we has profus şertlerde kämillikleriň öňüni almak üçin döredildi. Özüňizi oňaýly temperaturany saklamak, dynç almak üçin möhümdir we myşsa dag gerimini öwezini dolmak üçin möhümdir.
Arch goldaw we deňleşdirme
Ertýän sepleýjiler diňe ýumşaklyk bilen däl; Şeýle hem, ajaýyp arça goldawyny hödürleýärler. Dogry arkres goldawy, myşsalarda kynçylyk ýörelgesini azaldyp, myşsalarda kynçylyk döredip, kemsidiji azalmaga kömek edýär. Geýýän türgenlersitatawlaryGowy arka goldawy bilen, aýakly şikesleri we oňaýsyzlyklary ösdürmek töwekgelçiligini azaldyp biler.
Stress azaltmak
Dikeldiş diňe fiziki taraplar däl; akyl dynç almagy hem öz içine alýar. Oňaýsyz hereket edýän duýgusy, stresde köşeşdirip, dynç almagy wagyz edýär we dynç almagy wagyz edýär. Taryhçylar parahatçylyk we stressiz gurşawdan ýatlap, bedenlerine we pikirlerini gaýtadan işlemäge mümkinçilik bermek üçin parahatçylykly we stressiz gurşawdan peýdalanyp bilerler.
Duýgur aýaklary goramak
Köp türgenler ösümlik fasckiit, punksiýa ýa-da umumy aýak duýgurlygy ýaly şertlerden ejir çekýärler. Ertilen seplikler aýaklaryň arasynda gorag päsgelçiliklerini we kyn ýa-da deň däl ýüzler bilen baglanyşdyrýar. Bu goralyş howandarlara mundan beýläkki zaýalamak we has amatly dikeldiş işini üpjün etmek üçin zerurdyr.
Köptaraply ulanylyşy
Ertilen sepleýjiler köpelýär we dürli dikeldiş sazlamalarynda ulanyp bolýar. Atletler öýde, şkaf otagynda, şkaf otagynda, hatda fiziki bejeriş mejlislerinde-de geýip bilerler. Olaryň köptarapmagy olary dikeldiş işlerini optimizirlemek isleýän türgenler üçin amaly saýlaýarlar.
Has çalt dikeldiş
Türgenler dikeldiş döwründe rahatlygy we dynç almagy ileri tutanda, güýçli okuwdan ýa-da ýaryşdan has çalt yza çekilip bilner. PRUHRE SPRATERI, rahatlyk, goldaw we skrygarlygy azaltmak arkaly umumy dikeldiş gurşawyna goşant goşýan gurşawyna goşant goşýan dilege goşant berýär. Munuň öz gezeginde bedeniň tebigy önümleriçe işleýşini gazandy.
Netije
Sport dünýäsiniň ýaşynda, her pursatgynda sport düşeki dikeldiş iň ýokary orunçylygy saklamak möhüm tarapydyr.SitatawlarySimpleabe ýönekeý garniture ýaly bolup görünmegi, ýöne dikeltmäge täsir edip bilmez. Giňeldilen parlamalykdan alnyp gaçylyp, gradary derejesini peseltmek we arfiriň goldawy, arhiw seprijileri islendik sportçylaryň dikeldiş gurallaryny gymmatly goşanta bolan baha berdi. Paýşyslaryna we abatlanyşlaryna maýa goýmak bilen, sportçylar, indiki kynçylygy energiýa we küýze bilen gurşap bermäge taýýardyklaryny üpjün edip biler. Şeýlelik bilen, ýumşak sepgerlere girip, atlete dikeldişinde hödürleýän peýdalaryny başdan geçiriň.
Post wagtyňyz: Sep-27-2023
